Kartki na Boże Narodzenie

Kartki na Boże Narodzenie

Basen to nie tylko wyczynowe pływanie.

Dla wielu z nas basen to miejsce dla osób, które doskonale potrafią pływać czy rodzice przychodzący ze swoimi pociechami popluskać się w wodzie. Nie musimy się zaliczać do żadnych z tych grup, by również tam uczęszczać. Sport powinien gościć w życiu każdego z nas, nie tylko wtedy, gdy chcemy się odchudzać. Możemy bowiem wybrać chociażby gimnastykę w wodzie czy masę innych ćwiczeń, które możemy tam wykonywać. 

I jeśli wydaje się nam, że to bardzo proste to jesteśmy w dużym błędzie. Opór wody robi swoje i ruchy wykonywane normalnie, w wodzie kosztują nas wiele wysiłku. Dlatego możemy spalić tam wiele kalorii, a jednocześnie nie czuć na swoim ciele ani kropli potu – to wielka zaleta ćwiczeń w wodzie. Oczywiście do wykonywania takich ćwiczeń najlepiej zapisać się do grupy. Niemal na każdym basenie znajdziemy mnóstwo ulotek o owej tematyce. Przed zapisaniem warto przyjść na kilka ćwiczeń i zobaczyć jak one wyglądają. Czy nie ma zbyt wielu osób na basenie, czy trener wykonuje dość solidnie swoją pracę…  

Zobacz także:

Szkolenia wstępne ogólne BHP dla stanowisk robotniczych Pawłowiczki

Szkolenia podstawowe BHP dla kadry Strzelce Opolskie

Aroszkowskiblog: Prace przy rozbudowie Elektrowni Opole idą pełną p...

Aroszkowskiblog: Prace przy rozbudowie Elektrowni Opole idą pełną p...: W zaledwie kilka tygodni ukończono zwożenie i ustawianie kontenerów biurowo- socjalnych, które obejmują ponad tysiąc pomieszczeń. Aktualnie ...

Ile kosztuje pływanie?

Pływanie to jeden z najpopularniejszych sportów w Polsce. Choć wielu z nas popadło  w bieganie czy jazdę na rowerze, to właśnie pójście na basen ma więcej plusów od pozostałych dyscyplin. Jest to także jeden z tańszych sportów. Jeśli chodzi o ubiór to wystarczy tylko kostium kąpielowy, czepek i okulary. Każdy z tych przedmiotów pełni bardzo ważną funkcję, dlatego przy jego zakupie nie warto się spieszyć. Warto kupować kostium czy okulary firm, które profesjonalnie zajmują się tego typu rzeczami. Śmiało możemy tu wspomnieć o takich firmach jak Arena czy Speedo. 

Są one ogólnodostępne w sklepach sportowych. Kostium dla pań możemy zakupić do 200 złotych, natomiast kąpielówki męskie są nieco tańsze. Pozostaje czepek, który można zakupić za kilka złotych oraz okulary, których ceny wahają się od 30 do nawet 200 złotych. Kupując jednak firmowe produkty mamy pewność, że starczą nam one na dłużej niżeli te za kilkanaście złotych. Pozostaje jeszcze tylko wejściówka na basen, która oscyluje w granicach 20 złotych, chyba że pływamy pod okiem instruktora – wtedy należy przygotować już nawet 50 złotych za godzinę. 

Zobacz także:

Szkolenie podstawowe BHP dla kadry kierowniczej Sucha

Szkolenia podstawowe BHP dla pracowników biurowych Prószków

Szkolenia z bezpieczeństwa i higieny pracy a ryzyko

Z pewnością każdy zarabiający człowiek musi pamiętać, że wypadki się zdarzają. Bez znaczenia jest czy nasza praca polega na pisaniu newsów w gazetach czy budowaniu stadionów. Ryzyko sprawienia sobie urazu istnieje w każdej sytuacji oraz w większości wypadków o tym zapominamy. Całe mnóstwo spółek zapomina, że kursy z Bezpieczeństwa i higieny pracy winny być organizowane choćby raz na trzy lata po to, ażeby członkowie załogi znali ryzyko i potrafili je ocenić. Ocena ryzyka zawodowego to nie tylko godzenie się na robotę w trudnych okolicznościach, ale także świadomość ryzyka i w razie potrzeby minimalizowanie go. Wypadki przy pracy zdarzają się w wielu sytuacjach i praktycznie dzień w dzień możemy o tym przeczytać w sieci czy zobaczyć w TV. Niestety, znakomita większość takich zdarzeń nie miałaby miejsca, gdyby osoby mające w nich udział potrafiły wymienić podstawy Bezpieczeństwa i higieny pracy. Często spotyka to ludzi pracujących w ogromnych maszynach rolniczych oraz dodatkowo na słupach energetycznych.

Dodatkowo w temacie: 

Szkolenie wstępne ogólne BHP dla robotników Kędzierzyn Koźle

Warsztaty w zasadzie nie trwają długo , a dzięki nim niebezpieczeństwo zrobienia sobie szkody ostotnie spada, a wszak o to chodzi żeby być bezpiecznym.Należałoby wziąć w szkoleniu aktywny udział, zabierać głos, opłaca się też coś nauczyć się na pamięć.

Sprawozdawczość

Każdy przedsiębiorca każdego roku ma obowiązek wysyłać do GUS przeróżne wypełnione danymi badawczymi druki. Zazwyczaj są to druki PL1, sprawozdanie o warunkach zatrudnienia Z 10, oraz różne druki innego typu, głównie powiązane z kilkoma danymi:

1. Jakością pracy
2. Trendami powstawania nowych miejsc zatrudnienia
3. Tendencjami w przemyśle
4. Tendencjami w rozwoju firm

Urząd Statystyczny sprawdza także sprawy związane z BHP, sprawy związane z płacami i w ogólności tym, co występuje na odcinku szef - pracownik.

Opolskie przoduje

Szczególną lokatę w sprawdzaniu trendów i przyczyn ich powstawania, lub też prognozowania dalszych kierunków są wypadki przy pracy. Opole w tej materii przoduje - wg danych Urzędu Statystycznego jest tutaj najmniej wypadków związanych z pracą. W zasadzie nic zaskakującego, gdyż Opolskie jest najmniejszym z województw w kraju, ponadto nie jest bardzo uprzemysłowione. To prawda, jednak nie w stosunku do danych statystycznych, gdyż te przeliczono w przeliczeniu na 1000 zatrudnionych.

Wypadkowość w opolskiem - co jest jej przyczyną?

Na pierwszym miejscu na pewno są to prężne działania Inspekcji Pracy Opole, a wśród nich:

1. Działania zapobiegawcze
2. Szkolenia dla przedsiębiorców
3. Skuteczne kontrole zakończone wystąpieniami i zaleceniami

Ostatni temat na poprzedniej liście nie jest przyjemny, ale jednocześnie widać, że każda kontrola z Inspekcji Pracy Opole daje w jakiś tam pośredni sposób skutek pod postacią bardziej bezpiecznej pracy.
Kolejna sprawa, to większa świadomość właścicieli firm - z pomocą Internetu mogą oni się dowiedzieć, jakie mają powinności w zakresie bezpiecznej pracy, dzięki różnym webowym narzędziom mogą także wiele sobie sami zdziałać z obszaru bezpiecznej pracy. A więc nie trzeba już wkładać tak wiele wysiłku i nakładów, by dowiedzieć się cokolwiek o BHP.
Wreszcie trzecia przyczyna niskiej wypadkowości, to sami pracownicy. W Opolu i rejonie całego województwa jest bardzo duża migracja do innych krajów UE z nadzieją znalezienia lepiej płatnej pracy.Zarazem pracownicy wróciwszy do Polski sami nie godzą się na pracę w zakładach nie spełniających wymogów BHP i nie tak łatwo godzą się na pracę w niesprzyjających warunkach.

Wymiana szyby do auta

Na początek

Szyba samochodowa jest jednym z najważniejszych segmentów mających wpływ na bezpieczeństwo pojazdu. Rysy, zamglenia czy zmatowienia na niej mają decydujący wpływ na to, czy i kedy dostrzeżemy niebezpieczeństwo. Jeśli zatem po zimie doszedłeś do wniosku, że czas na wymianę okien, pamiętaj o kilku regułach, które dadzą komfort i bezpieczeństwo korzystania z nowej szyby przez długi czas.

Unikaj używanych szyb i oburzająco tanich podróbek

Gdy twoim celem jest bezpieczeństwo, trzeba Ci nie korzystać z używanych szyb do pojazdu. Najczęściej są one porysowane wskutek wcześniejszego używania, co ogranicza ich przejrzystość i może powodować dyskomfort prowadzącego pojazd w trakcie prowadzenia auta. Dodatkowo ”chodzone” szyby są zdejmowane niefachowo i magazynowane na zewnątrz. Przez to mata tworzywowa PVB, sklejająca sąsiednie warstwy szyby, jest narażona na zużywające ją działanie czynników pogodowych, a więc okno rozwarstiwa się lub traci przejrzystość.
Warto także pamiętać o fakcie, że okna - przecież istotny element konstrukcji samochodu - przenoszą naprężenia, jakie nigdy nie są identyczne po założeniu ich w innym aucie. Z tej przyczyny „chodzona” szyba wmontowana w nowym wozie w krótkim czasie może ulec zniszczeniu.Należy również unikać tanich zamienników okien do pojazdu, z tej przyczyny, że do ich produkcji, jako laminatu (czyli warstwy łączącej dwie warstwy szkła) najczęściej używa się folii pochodzącej z recyklingu i przez to szyba raptownie matowieje. Tanie okna do samochodu są nieraz pofalowane, co daje efekt odkształcenia widoku lub odbicia świetlne.

Nie montuj sam, jeśli tego nie umiesz

O trwałości szyb do auta decyduje nie tylko sama marka okien samochodowych, ale też sposób montażu. Szyba samochodowa (bez względu czy jest to szyba przednia, boczna czy też tylna) musi zostać profesjonalnie zamontowana, bo w przeciwnym przypadku czekają na nas tak niemiłe niespodzianki, jak nieszczelności, jak także szybkie wypaczenia na przykład pęknięcia. Najczęściej nie zwraca się uwagi na to, że od klasy szyb przednich i odpowiedniego zamocowania zależy też prawidłowość działania poduszek powietrznych. Wymieniając okno trzeba więc zwrócić uwagę na zdrowie i bezpieczeństwo swoje i współpasażerów.

Zobacz, czy okno ma certyfikat

Firmy, które dystrybuują części (w tym okna do samochodu) do koncernów z branży samochodowej na tzw. „pierwszy” montaż, są zobligowane do posiadania setek certyfikatów. Najistotniejszym z dokumentów jest: ISO/TS 16949:2002, będący uniwersalnym oznaczeniem wysokiej klasy, potwierdzającym spełnienie wszystkich warunków stawianych półproduktom przez koncerny samochodowe. Każdy duży producent motoryzacyjny przyznaje też swoim czołowym dostawcom wyróżnienia, co dobitnie oznacza dobrą jakość. Dlatego przed zmianą szyby dobrze jest zdobyć się na sprawdzenie i poszukać informacji w internecie na temat producenta interesującej nas szyby.

Po wymianie okien…

Kiedy już wymienisz okienę, przez kilka dni po montażu pamiętaj, żeby:

>
1. nie czyścić samochodu myjkami ciśnieniowymi
2. nie zostawiać auta na nierównej nawierzchni i nie stawać na krawężniki
3. nie unosić auta na podnośniku
4. nie walić drzwiami.

Przegląd wydarzeń na rynkach

Rynek akcji

Luty był dobrym miesiącem dla inwestorów funduszy inwestujących pieniądze na GPW. Wskaźnik grupujący wszystkie podmioty (WIG) urósł wtedy o dwa procent z okładem. We wzrostach swoje zasługi miały w przeważającej mierze firmy o mniejszej kapitalizacji, bowiem wskaźnik giełdowych gigantów (WIG20) wzrósł tylko o 1%, podczas gdy wskaźnik giełdowych maluchów niemalże o 6%. Czyli: nastąpiło odmienienie tendencji zeszłorocznych.. Prognozy dla globalnych rynków wydają się poprawiać w 2015 roku. 2015 rok da najprawdopodobniej niewielkie podkręcenie tempa wzrostu globalnej gospodarki. Jednocześnie w większości obszarów gospodarczych rozsądnie jest oczekiwać wzrostu skumulowanych zysków.
Ceny nie są z tych historycznie niskich, ale według naszej oceny nie są na tyle duże by trzeba było się bać zwracając uwagę na niski koszt pieniądza. Zarazem rekordowo wyśrubowane ceny papierów dłużnych w wiodących gospodarczo obszarach i związane z tym małe szanse na wysoki zysk w segmencie dłużnym mogą odegrać istotną rolę we wzroście zainteresowania rynkiem akcji.
W kontekście rodzimego rynku uważamy, że wzrośnie przewaga inwestycyjna mniejszych przedsiębiorstw nad większymi przedsiębiorstwami. W tym pierwszym segmencie łatwiej o raptowną poprawę zysków, a wyceny niejednokrotnie wydają się niezłe. Ceną za wyższy potencjał zysków jest w tym przypadku większe ryzyko, związane m.in. z większą podatnością na zmiany trendu i kierunku w którym płynie pieniądz (więcej o tym - źródło).

Rynek papierów dłużnych

Jak często bywa jednym z ważniejszych czynników kształtujących sytuację na rynku polskich papierów dłużnych skarbowych jest polityka banków centralnych. Dla rodzimego rynku liczą się trzy instytucje. Pierwsza z nich, RPP, obniżyła na początku marca główną stopę procentową o 50 pkt. i jednakowoż wyraźnie dała do zrozumienia, że kolejnych w tym cyklu już nie zrobi. Generalnie dla papierów dłużnych skarbowych rokująca jest sytuacja, kiedy stopy procentowe mają wejść w tendencję spadkową (bo ich ceny automatycznie rosną pod wpływem spadków rentowności).

Co w Ekonomii?

Pierwszy i drugi miesiąc roku nie przyniósł żadnych wydarzeń, które zmieniłyby naszą prognozę możliwościgospodarczych dla kraju. Wciąż konsekwentnie twierdzimy, iż z początkiem 2015 roku generalna atmosfera dla inwestorów nie budzi zastrzeżeń, przy perspektywie umiarkowanej poprawy w kolejnych kwartałach. wg ostatnich dostępnych danych, czyli dotyczących czwartego kwartału 2014 roku, polska gospodarka rozrosła się o 3,1% r/r dzięki takim czynnikom jak sprzedaż krajowa (urósł wówczas on o 3,1% rok do roku) oraz inwestycje, których dokonywały firmy (+9% r/r). Obniżył zaś skalę ożywienia było saldo wymiany z zagranicą (-1,5%). W dalszej części roku 2015 można się spodziewać co najmniej stałego tempa rosnącego popytu krajowego czy też umiarkowanego przyspieszenia. Większa skala poprawy winna dotyczyć inwestycji, przede wszystkim dzięki wzrostowi ilości realizowanych projektów w infrastrukturze w ramach budżetu UE na najbliższe lata.

Handel zagraniczny: można przypuszczać, że czeka Nas nadejście pewnej poprawy za sprawą coraz bardziej możliwego ocieplenia koniunktury w Unii (zakładamy, że saldo wymiany handlowej ze „Wschodem” nie poprawi się po nie dającym się nie zauważyć pogorszeniu w 2014 roku). W ostatnim czasie ciekawe wydarzenia dotyczyły obszaru polityki pieniężnej. Pod wpływem utrzymującej się ujemnej inflacji (odczyt in?acji za styczeń 2015 roku -1,3%), orazpod wpływem wielu unijnych banków centralnych chcących obniżenia kosztu kredytu, Rada Polityki Pieniężnej niedawno obniżyła główną stopę procentową z 2% do 1,5%. Przy okazji Rada oznajmiła, że była to decyzja kończąca niemal 3- letni cykl obniżek.
Realizacja zamiarów RPP wydaje się przesądzona i nie obawiamy się dalszych ruchów w zakresie kosztu pieniądza co najmniej do końca roku.